Asertividad: Cómo comunicar nuestras ideas y relacionarnos de manera eficaz ✔
Podemos definir la asertividad como la habilidad que permite a las personas expresar sus pensamientos, opiniones, sentimientos y emociones frente a otros, de manera responsable y con respeto.
Para la psicóloga y escritora Laura Rojas-Marcos, la asertividad es saber qué queremos, qué no y cómo expresarlo. Respetar tanto los propios principios y valores, como tener una actitud congruente respecto al vínculo con los demás.
Las personas asertivas, refiere, no solo saben, desde su propia seguridad y confianza, qué es lo que quieren, sino que también saben cómo pedirlo. «Saben decir que no, saben negociar, saben argumentar desde un lugar de calma y serenidad».
🤔 ¿Pero asertivo se nace o se hace? La asertividad se ejercita, se entrena, se aprende.
Ahora bien: ¿Cómo aprendemos a ser asertivos?
✅ En primer lugar, destaca la especialista en Psicología Clínica y de la Salud, sintiéndonos cómodos con lo que queremos, con lo que esperamos y el saber expresarlo sin ofender al otro.
✅ «Las personas asertivas saben lo que quieren, saben lo que piensan e incluso saben gestionar sus ‘no sé’: ‘no sé qué hacer’ o “no sé qué es lo que quiero’, y se toman el tiempo para pensar, decidir y actuar».
💯 Qué importante y valioso es ejercitar el autoconocimiento. Hacer una revisión de nuestras fortalezas, necesidades y debilidades, con humildad y una mirada compasiva, buscando desarrollar la mejor versión de nosotros mismos.
📡 Practicar la asertividad para poder gestionar nuestros logros, comunicarnos mejor, relacionarnos desde un lugar de empatía y generar conexiones constructivas en los diferentes ámbitos donde interactuamos.
▶️ Compartimos aquí un extracto de la charla.
Gaudens | La Organización Humana de la Empresa.